Ateliers Formation

Bien-Etre au vert du lundi 25 au mercredi 27 juin 2018

En co-animation avec Fanny Bigot, psychologue clinicienne - Programme sur demande à sophrologue@corinnemelot.com

 
 
Témoignages
En sus, découvrez ma videohttps://youtu.be/027Vm8A7XAA

2018

 

Je suis vidé, tout le négatif est partit, comme si j'étais dans une bulle, protégé.

Jean - Adhérent d'une mutuelle

 

Mon mental est calme, je suis en déconnexion, apaisé. Je vais rester centré sur mon intervention à l'oral.

Gilles - Chef de projet informatique

Grâce à l'intégration du calme et un meilleur sommeil, j'assimile mieux mes cours

Amandine - Etudiante en droit 

Avant un bilan comptable, je sais maintenant comment laisser passer les idées parasites, me ressourcer et faire face avec un maximum d'énergie et de motivation.

Jean-Claude  

Face à tout événement stressant, je sais maintenant comment retrouver la confiance et la motivation. Je relativise davantage mes expérience passée et je peux ainsi mieux appréhender les futures

Elodie  

 

 

 

2017

 

J’ai l’impression de découvrir de nouvelles ressources Je suis détendue, forte, je suis impressionnée par la capacité de rester en soi. Je suis totalement préparée pour anticiper positivement mon nouveau challenge.

Karine - DGA

J'ai été très surpris par la rapidité de l'efficacité des exercices 

Marc -  Consultant

Je suis désormais focalisée sur ma force mentale. Je ressens des émotions de joie. Je suis comme galvanisée, à la fois énergique et calme.

Caroline 

Je me sens vraiment bien. J’ai l’impression que je viens de débarquer d’ailleurs. Je suis détendu et calme, beaucoup plus qu’au début de la séance. Je suis à présent concentré, avec de nouvelles sensations agréables d’apaisement 

Augustin -  Etudiant

Je me suis senti concentré, léger, calme. Tout est relâché, comme si j’avais un fluide dans tout le corps 

Benjamin -  Sportif

J’ai un sentiment de confiance, je suis totalement mobilisé, je suis maintenant impatient de me confronter à l’examen, je me crois capable de le réussir. Je suis centré, c’est une sensation agréable, je suis léger, détendu, et à la fois avec une bonne énergie, comme après la douche.

Jules - Etudiant 

 

 

 

 

 

2016

 

En prévision d'une négociation tendue, j'ai participé à des séances de sophrologie conduites par Corinne. Ces séances m'ont permis de me détendre et d'arriver confiant et serein à ce long "run" de négociations.

Bravo et merci Corinne.

Jean C -  Directeur commercial 

  • C’est très enrichissant. Les méthodes partagées et les conseils concrets vont m’aider à ré-équilibrer ma vie personnelle et professionnelle. J’ai retrouvé le cap et l’espoir. Et je vais enfin optimiser mon temps tout en lâchant prise.  

Florence C  - Directrice du développement - Luxe

  • J’avais besoin de clarifier mon cheminement professionnel et travailler sur la confiance en moi. Je ressors avec de nouveaux éclairages qui vont m’aider à me mettre en action efficacement en gérant davantage mes priorités. Une écoute bienveillante dans les échanges interpersonnels, et les suggestions d’exercices personnels vont m’aider à passer à l’acte sur la durée. Un bel atelier collectif au féminin.

Béatrice J - Comédienne

  • Avec cet atelier collectif, je souhaitais me recentrer à cette période charnière de ma vie. J'ai beaucoup apprécié les conseils pratiques, l'introspection vécue comme un jeu, l'esprit solidaire et bienveillant, et la relaxation propice à la créativité pour mon métier. J'ai envie de continuer, pourquoi pas sur un week-end .  

Laure V - Designer

  • J'ai participé à une séance de sophrologie que Corinne a animée au sein du réseau Oudinot. 
    Comme animatrice, Corinne prend le temps de s'intéresser aux participants et montre une réelle bienveillance. Comme sophrologue, le résultat de la séance est très net et apporte un grand bien-être, même pour un financier comme moi un peu dubitatif au départ.  

Vincent F  - DAF

  • J'ai fait appel à Mme Melot pour m'aider à la préparation d'un concours d'architecture. 

La présentation orale s'est très bien passée et j'ai remporté ce concours. 

Je suis convaincue que les séances de sophrologie y étaient pour beaucoup.

Cette discipline nouvelle qu'est la sophrologie, basée en partie sur des techniques très anciennes et éprouvées m'a séduite. En effet, elle est située à la conjonction des tendances actuelles  telles que la méditation, le yoga, la psychologie positive, parfaitement adaptée aux besoins contemporains et de ce fait, promise à un bel avenir.

Mme Melot est douée pour mettre en confiance, très douce et bienveillante, elle ne se comporte jamais de façon intrusive, elle guide sans commander.

Elle m'a impressionnée par son professionnalisme.

Laure C - Architecte

 

 

  • J’ai participé à des exercices de sophrologie en collectif, organisé par Corinne M; J’ai été surprise par la rigueur du protocole à suivre « pour se préparer positivement à un événement par la sophrologie« .

Des conseils en crescendo conduisent à la visualisation de l ‘objectif pour l’anticiper sereinement. Tout stress disparu, j’étais en confiance bercée par la voix de Corinne. J’ai même été dans un état de somnolence tant j’étais dans le lâcher-prise après une journée de travail. Aussi je recommande vivement de penser -égoïstement - à soi et de prendre du temps pour soi en suivant quelques séances avec Corinne et ainsi apprendre à penser positif  pour améliorer ses performances tant professionnelle que personnelle ! 

Pascale L. Styliste privée

 

 

  • De manière incroyable avec quelques gestes et un accompagnement vocal, Corinne nous conduit au lâcher prise. A ma gauche, j’entends les bâillements de ma voisine et je me surprends également à bailler.

C’est une voix qui rend serein et apporte avec elle une pensée positive. Une belle expérience. 

Sylvie C - Directrice vente et marketing

 

  • J'ai apprécié la méthode et les exercices proposés par Corinne dès les premières minutes de ma première séance où j'ai immédiatement retrouvé les sensations de détente, légèreté et souplesse dans le corps ainsi qu'un bien-être et une détente très profonds". J'ai senti que je respirais mieux durant ensuite 24h.

Céline - Cadre dans le secteur privé

 

 

" Corinne est une personne qui, dans ses rapports professionnels avec les autres, sait allier grande écoute et forte empathie avec professionnalisme et rigueur.

J’ai pu apprécier une séance de sophrologie avec elle. Cette séance m’a plongée très rapidement dans un état de sérénité et de bien-être très agréables. Par des exercices très ciblés, Corinne m’a permis de trouver les ressources enfouies en moi pour atteindre mon objectif personnel, et pouvoir les solliciter à nouveau à chaque fois que cela est nécessaire. Une aide précieuse, dans la bienveillance et la générosité.

Nathalie S - Psychologue du Travail 

 

" J'ai pu trouver grâce à ces séances de sophrologie une façon de me recentrer sur moi, de mieux connaitre mon corps et mon esprit, d'être plus à l'écoute de mes respirations. Si j'ai pu lâcher prise de la sorte, c'est grâce à la personnalité de Corinne Melot. Une relation de confiance s'est naturellement installée, je conseille cet accompagnement aux personnes empreintes de leadership et de contrôle sur elles-mêmes"

AS - Directeur Marketing

 

" Dans le cadre de préparation à des entretiens professionnels, j'ai vécu un excellent moment de partage avec le groupe, qui m'a permis d'atteindre un niveau de détente mentale et physique propices à une approche positive des entretiens professionnels. Pour tous ceux qui auraient besoin de se recentrer et retrouver une vision positive, je recommande"

Serge K - Directeur commercial 

 

" Corinne est à l'écoute de ses interlocuteurs. Elle vous guide par la voix et vous apprend à entendre votre corps, éviter les tensions, reconnaitre le stress et le juguler"

Marie D - Agent de photographes

 

" Moi qui suis d'un naturel stressé, j'ai particulièrement apprécié l'état de détente profonde généré. Merci pour ce moment de bien-être"

Thierry J - Entrepreneur

 

« Corinne dégage une attitude hyper positive et bienveillante. A l’écoute et empathique. J’ai senti un accompagnant à mes côtés, capable de m’apaiser.

Les séances m’ont permis d’avancer sereinement et mettre à distance les tensions.»

Caroline R - Responsable événementiel

 

  

« Je suis très satisfait des séances suivies. Et j’ai beaucoup apprécié les exercices de concentration. Les exercices étaient tout à fait adaptés à mon objectif de travail et de gestion du stress pour réussir. Pour moi, la sophrologie est la compréhension de soi, et l’acceptation de soi et de son corps au niveau des réactions»

David B – Sommelier

 

 

« L’accompagnement m’a permis de développer plus de confiance en moi et surtout de retrouver un bien-être, en étant plus calme, plus zen, et au clair avec mes priorités. Cette méthode de relaxation est très efficace ; j’ai beaucoup appris sur moi, grâce aux exercices de respiration et de concentration. A recommander à tous mes amis ! »

Ingrid S – Pharmacienne 

 

 

2015

 

« Je suis très satisfait des séances car elles m’ont permis d’être capable de prendre du recul et de mieux me connaitre. J’ai ressenti et apprécié la sérénité, la relaxation, un véritable bien-être.»

Thibaut D – Directeur informatique

 

 

« Je réalise à quel point le physique et le mental sont indissociables. Je retrouve enfin un bien-être général après une période stressante. J’ai beaucoup apprécié l’accompagnement de ma sophrologue qui n’a jamais été dans le jugement. Et je dirais: à consommer sans modération pour lâcher prise, se concentrer, se ré-énergiser.»

Catherine P – Directrice Générale

 

 

« Au fil des séances, je me suis complètement relâché. La seule limite qu’on ait est celle qu’on se fixe. Apprendre à se connaître pour mieux vivre au quotidien m’a permis de lâcher prise face au changement.»

Benjamin B – Chef de projet dans le Conseil

 

 

« Les séances m’ont permis de relativiser et de prendre du recul dans certaines situations. J’ai progressivement compris que cela pouvait m’apporter beaucoup, notamment à prendre du recul et lâcher prise. Les bénéfices: la relaxation, et la prise de conscience sur soi. Une définition personnelle : une technique de développement personnel, une médecine douce. »

Sandrine G – Responsable commerciale

 

 

« Trouver et communiquer le bon équilibre entre prendre soin de soi et efficacité avec l’impact sur la performance est important. »

Christelle L – Chef de projet en Cabinet d’Audit

 

 

« J’ai apprécié l’ambiance détendue et bienveillante. L’essentiel est d’apprendre à se détendre pour gérer son stress. »

Valérie R – DRH Société Immobilière

 

 

« Avec les exercices et la visualisation, j’ai réussi à me détendre et eu des sensations de micro-siestes. Ça a le mérite immédiat de calmer la respiration et de faciliter le sommeil. »

Julie R – Responsable Marketing

 

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